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大学生半年减肥80斤 胖小伙成功逆袭成“男神”

时间:2019-12-11 18:57:43

大学生半年减肥80斤 胖小伙成功逆袭成“男神”

就读于常州信息职业技术学院电气自动化专业的刘建,大一时体重达到260多斤,胖到连最大号的军训服都穿不进去。大三时,他下决心开始减肥,用了半年时间甩掉了80多斤肉,完成了从胖子到“男神”的逆袭之路。坚持减肥获得成功,也让刘建信心满满:以后遇到什么困难,相信自己都能克服。

通讯员 黄丽娟 陈明振 张煜 现代快报记者 陆文杰

高考体检,体重仪“爆表”

1994年出生的刘建是淮安人,身高达到187厘米。小时候的他并不胖,不过从小学四年级开始,他平均一天要吃五顿饭,而且还要吃各种零食,加上不运动,体重开始飙升。

高考前体检时,他站到体重仪上,指针迅速地超过了120公斤的刻度,这不仅“吓到”了体检医生,也深深打击了刘建。他这时才意识到,自己成了名副其实的“胖子”!

2013年考入常州信息职业技术学院后,他深刻地感受到“胖”给自己带来的诸多不便:整个军训期间,他都穿不下迷彩服;爬楼到宿舍,稍微动一下,就觉得喘不过气;买衣服时,只能到外贸店去挑最大号的。不过大学前两年课业繁重,他总是想“等有时间了再减肥”,于是体重不断上涨,一度超过了260斤。

成功减肥逆袭成“男神”

2015年国庆过后,已经读大三的刘建课业减少了许多。“突然觉得,我不能再以没有时间为借口逃避减肥了。刚开始,也没什么计划,就想用跑步来减肥。”刘建说,因为太胖、平时缺乏锻炼,最初几天,跑完800米就觉得累。

刘建告诉记者,减肥前期效果很不明显。后来,他开始上网查找一些科学的减肥方法,同时,也办了校内的健身房训练年卡。每天给自己设定目标,慢慢地他能在跑步机上坚持训练50分钟,跑完至少9000米。

2016年春节回家,刘建已经瘦到200斤左右了,高中同学见到他时,都觉得“太不可思议”。除了除夕和初一没有锻炼外,他每天都坚持跑9000米,还外加2个小时无氧运动。到今年4月份,他已减了80多斤。现在的刘建体重是178斤,变瘦的他被身边的人称为“男神”。

毅力耐力有很大提升

谈到减肥的心得,刘建表示“就是坚持”。这大半年来,他也曾多次想过放弃。“200斤以上时,决心很大,没有任何借口地坚持,哪怕是下雨天,也要出去跑步。减到200斤以下后,自己开始动摇。经常是在去和不去之间挣扎。”班级里之前有16位同学与刘建一起报了健身房的训练,但一个月后,就只剩下他一个人还在坚持。

成功减肥后,刘建在健身房成了“明星”。每天他训练时,身边都围着不少同学,向他请教经验。“这个时候觉得自己特别有成就感。”他自豪地表示。6月11日,他与宿舍同学去面试恐龙园的“游客服务”暑期兼职岗位。当天面试这个岗位的大学生非常多,但最后就只有刘建一人被选中。

事后,面试官告诉刘建,觉得他特别健壮,而且看起来很自信,谈吐大方。

“我觉得自己的耐力、毅力都有了很大提升。一个能减肥80多斤的男人,相信以后遇到什么困难,都有信心去克服。”这段经历,让刘建觉得,如果将来有机会,可以从事“健身”这个行业,这样就能帮助更多的人科学减肥。武汉治疗癫痫哪里好呢武汉的治疗癫痫病哪家医院可靠四川治癫痫好的医院

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